気づいたら一つ歳を食っていました。

起床時間に合わせて過剰暖房タイマー予約。
目覚まし携帯は窓際、取りにくいところへ。

布団から出にくいときは、 →手足をわきわきさせる。

目覚ましを止めカーテンをひく。
照明もつけ、できる限り光を浴びる。
適度に換気。お湯を沸かしつつ加湿。

カルダモン入りコーヒを淹れ、飲み干す。

朝風呂の後、糖分多めな朝食。

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　　　　 　 ﾚﾍ 　ﾊ　_　　'　　　' 　　Y ' l　 　|　.|　　|
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　　　　　　/ 　,ﾊ ""　　' 　　　　,,,,,,,｀ ﾉ|／|／　　 |
　　　　　 ,'　　　 ヽ､　　ｒｧ--､　　　　/ 　. |　　i.　 |　　おいしいね♪
　　　　　 |へ/|　／ ＼ 　　_ノ　　 ,.ｲ　　 i | 　 | 　 |
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　　　　　　　　 　 |　 |::::::,レへ／ /::::::/　 　_,.':,
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　　　＼/　　＼　/　/　 　/　　　／　　|￣|￣　月 ヒ　|　|
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翌々日起床しやすくなることが目的。
思考がガソリン味のヘドロ、あるいは曇点を迎えた非イオン性界面活性剤溶液がごとく、濁っていたとしても。まずは、起きて積極的経過観察。

画面の前の皆様におかれましては。

イソジン手洗いなぞ忘れず風邪に気をつけてくださいませ。

今ならぼこぼこにするだけで赦してあげますから正直に名乗り出てくださ～い！